常落枕竟是頸椎警訊！冷熱敷時機+5招自救法 上班族必學 作者: 皮卡丘 發佈日期: 2025 年 1 月 19 日 早晨起床脖子卡住轉不動？醫師解析落枕真正原因！教你分辨急性期該冷敷還是熱敷，搭配日常伸展技巧與枕頭挑選重點，徹底擺脫反覆落枕困擾。閱讀全文常落枕竟是頸椎警訊！冷熱敷時機+5招自救法 上班族必學