每天5分鐘！單邊鼻孔呼吸改善鼻塞還能活化大腦 作者: 皮卡丘 發佈日期: 2025 年 3 月 17 日 源自瑜珈的單鼻孔呼吸法，透過簡單步驟調節自律神經，改善鼻塞鼻炎問題同時提升大腦活力，適合上班族通勤時隨時練習！閱讀全文每天5分鐘！單邊鼻孔呼吸改善鼻塞還能活化大腦