腰痛自救密技！左右搖擺5次鬆開緊繃肌肉 身體平衡了自然不痠痛 作者: 皮卡丘 發佈日期: 2025 年 2 月 16 日 常莫名單邊腰痛？整骨專家曝關鍵在「身體歪斜」！每天只要10秒鐘做這個超簡單搖擺動作，幫你重新調整肌肉平衡，從此跟閃到腰說掰掰～閱讀全文腰痛自救密技！左右搖擺5次鬆開緊繃肌肉 身體平衡了自然不痠痛
【懶人必學】躺著搖膝蓋就能調骨盆！改善腰酸膝痛超有感 作者: 皮卡丘 發佈日期: 2025 年 1 月 8 日 每天躺床搖膝蓋就能矯正骨盆歪斜！日本醫師親授超簡單動作，幫助髖關節歸位，連帶改善腰痛、膝蓋痛、手腳冰冷，適合久坐族和姿勢不良的上班族～閱讀全文【懶人必學】躺著搖膝蓋就能調骨盆！改善腰酸膝痛超有感