年末必學！居家穴道溫灸法 寶特瓶＋熱水5分鐘掃除全身疲勞 作者: 皮卡丘 發佈日期: 2025 年 3 月 10 日 日本針灸師親授！只要用寶特瓶裝熱水，每天5分鐘溫熱關元穴、仙骨穴、足三里三大養生要穴，搭配醫師推薦的溫熱交替泡澡法，快速消除年末累積的全身疲勞！閱讀全文年末必學！居家穴道溫灸法 寶特瓶＋熱水5分鐘掃除全身疲勞
姿勢正就能消除疲勞！運動管理師親授3招找回身體中軸 作者: 皮卡丘 發佈日期: 2024 年 7 月 25 日 日本運動管理師獨門「身體軸心理論」，從站立、坐下到走路完整教學，每天練習5分鐘改善腰酸背痛，讓身體自動進入省力模式！閱讀全文姿勢正就能消除疲勞！運動管理師親授3招找回身體中軸