日本研究發現酸梅竟能抑制血糖飆升！博士教你自製醃梅秘訣，搭配3道超簡單食譜，輕鬆吃出抗疲勞、防肥胖、護胃腸3大神奇功效，台灣人必學養生法！
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36歲餐飲業員工長期把含糖紅茶當水喝，出現嚴重糖尿病併發腎損傷！醫師解析糖胖症危險因子，教你從飲食習慣避免年輕型糖尿病找上門。
台灣人外食比例超高，營養師親授「先菜再肉最後飯」黃金進食法，實測血糖波動減少40%！搭配當季高纖食材清單+防彈咖啡族必學技巧，吃飽還能月瘦3公斤。