標籤: 咀嚼習慣

最新研究發現，每口飯咀嚼30次的人比只嚼5次的人，餐後中性脂肪值降低14%。醫師詳解咀嚼次數如何影響消化代謝，並提供5個改善吃飯速度的實用技巧。