預防高血壓必學！五招教你輕鬆顧血管 作者: 皮卡丘 發佈日期: 2025 年 4 月 4 日 高血壓是隱形健康殺手！醫師推薦從飲食到運動的5大實用技巧，教你透過吃對食物、自製排鈉蔬果汁、強化下半身運動等方法，有效遠離三高威脅。閱讀全文預防高血壓必學！五招教你輕鬆顧血管
每天8秒跳真能降血壓又甩肉？醫師實測驚人效果 不靠藥物成功減10公斤 作者: 皮卡丘 發佈日期: 2024 年 9 月 14 日 日本抗老專家親身實證，每天只要花8秒做「這個動作」，竟能讓血壓下降20mmHg、消除內臟脂肪，成功減重10公斤！本文完整解析跳躍運動的驚人效益與正確做法。閱讀全文每天8秒跳真能降血壓又甩肉？醫師實測驚人效果 不靠藥物成功減10公斤