64歲大叔靠「3階段呼吸術」狂甩13公斤！打造不復胖體質、跟腰痛說掰掰 作者: 皮卡丘 發佈日期: 2025 年 3 月 14 日 64歲日本男星美木良介獨創「深呼吸減重術」，40天狂瘦13.5公斤同時改善腰痛！醫師認證不需器材隨時可做，強化深層肌肉、提升代謝率，更意外改善更年期漏尿問題。閱讀全文64歲大叔靠「3階段呼吸術」狂甩13公斤！打造不復胖體質、跟腰痛說掰掰
腰痛自救密技！左右搖擺5次鬆開緊繃肌肉 身體平衡了自然不痠痛 作者: 皮卡丘 發佈日期: 2025 年 2 月 16 日 常莫名單邊腰痛？整骨專家曝關鍵在「身體歪斜」！每天只要10秒鐘做這個超簡單搖擺動作，幫你重新調整肌肉平衡，從此跟閃到腰說掰掰～閱讀全文腰痛自救密技！左右搖擺5次鬆開緊繃肌肉 身體平衡了自然不痠痛