💦為什麼下水前要先弄濕頭髮？
很多泳客都不知道的關鍵細節！當乾燥髮絲直接接觸泳池氯水時，毛鱗片會像海綿一樣快速吸收化學物質。根據皮膚科醫師研究，預先沖濕頭髮能讓毛髮含水量提升到78%，形成保護膜阻隔60%以上的氯水滲透。
🚿正確「預濕三步驟」
- 水溫控制：用28-32℃溫水沖洗2分鐘，太熱會使頭皮過度張開
- 分層沖透：特別加強後腦勺易忽略部位，撥開頭髮分層沖洗
- 輕壓吸水：用毛巾「按壓」至不滴水狀態，保留適度水分
🧴游泳後緊急修護法
上岸後30分鐘是黃金搶救期！建議：
- 立即用「維生素C洗髮精」中和殘留氯
- 從髮尾往上塗抹「水解蛋白髮膜」
- 戴泳帽用體溫悶敷5分鐘再沖淨
🥑養髮飲食加分秘訣
中醫師推薦游泳季節多吃： ▸ 黑芝麻糊（增強髮絲韌性） ▸ 奇亞籽飲（補充Omega-3） ▸ 涼拌海帶芽（礦物質修護） 每週2次頭皮穴位按摩，搭配「何首烏養髮精華液」效果更顯著！
⚠️注意！海水游泳要改用「抗鹽水噴霧」，並在髮尾抹椰子油形成保護層，回家後務必用「酸性潤絲」平衡鹼性傷害喔！