台灣女生最羞於啟齒的煩惱！破解私密處保養迷思

姊妹們是否常覺得下面癢癢、分泌物變多卻不敢說？根據台灣婦產科醫學會統計，20-50歲女性超過75%至少經歷過1次私密處感染！更可怕的是，超過3成會反覆發作，為什麼會這樣呢？

妹妹生病分兩種！搞錯方向越保養越糟

尿道炎三大警訊（快檢查！）

• 每10分鐘就想跑廁所
• 尿尿像在擠檸檬汁（灼熱刺痛）
• 內褲出現粉紅色血跡

陰道炎常見症狀（超困擾！）

• 妹妹整天像螞蟻在爬（搔癢難耐）
• 分泌物變濃稠豆腐渣
• 飄出魚腥味（自己都聞得到）

蔓越莓汁不是萬靈丹！藥師說分明

為什麼喝蔓越莓有效？

裡面的原花青素PACs會形成「防沾塗層」，讓大腸桿菌黏不住膀胱壁。但要注意：

1. 需每天攝取36毫克以上PACs
2. 市售果汁含糖量高反而養壞菌
3. 對陰道炎完全沒效！

私密處最愛的好閨蜜：卷曲乳酸桿菌

這種益生菌會做三件大事：

1. 大量分泌乳酸→維持pH3.8-4.5弱酸環境
2. 形成保護膜→壞菌找不到地方住
3. 產生抗菌物質→直接消滅病原體

挑選益生菌5大重點（筆記起來！）

1. 菌株要寫Lactobacillus crispatus（別買到腸胃用的）
2. 單一菌種100%（才不會自己人打架）
3. 耐胃酸膽鹼（活著抵達妹妹才有用）
4. 有國際專利字號（像化妝品有認證）
5. 搭配蔓越莓萃取物（裡外雙重防護）

日常保養5招讓妹妹笑呵呵

1. 穿裙子勝過緊身牛仔褲（給妹妹呼吸空間）
2. 上完廁所「由前往後」擦（避免肛門細菌入侵）
3. 每天喝足8杯水（約2000c.c.沖洗尿道）
4. 補充維他命C（增強黏膜防禦力）
5. 壓力大時補充益生菌（幫好菌補充兵力）

藥師特別提醒：如果出現黃綠色分泌物或發燒腰痛，別自己亂塞藥！快去找婦產科醫師報到，才能對症下藥不復發～