分類: 飲食營養

一天吃3顆酸梅對抗糖尿病！博士親授「超神吃法」甩油解累還能顧胃

作者: 皮卡丘發佈日期: 2025 年 4 月 28 日

日本研究發現酸梅竟能抑制血糖飆升！博士教你自製醃梅秘訣，搭配3道超簡單食譜，輕鬆吃出抗疲勞、防肥胖、護胃腸3大神奇功效，台灣人必學養生法！

作者: 皮卡丘發佈日期: 2025 年 4 月 22 日

台灣營養專家解密黑麻油驚人功效！從抗老秘訣到居家養生妙招，教你聰明吃好油避開地雷，吃出健康好體質。

作者: 皮卡丘發佈日期: 2025 年 4 月 22 日

最新研究發現鎂不足可能引發慢性發炎與糖尿病危機！本文完整解析鎂與血糖的關鍵關係，並獨家公開台灣在地6種高鎂食材組合而成的黃金食療湯品，教你輕鬆吃足每日所需礦物質。

作者: 皮卡丘發佈日期: 2025 年 4 月 21 日

台灣女生愛用黑糖水緩解經痛，但黑糖真的比白糖健康嗎？營養師從礦物質含量、精煉程度到熱量差異，完整解析黑糖養生真相！

作者: 皮卡丘發佈日期: 2025 年 4 月 17 日

台灣國民水果芭樂竟能抗三高、防癌症！營養師完整解析芭樂營養價值，教你從挑選到食用的養生吃法，搭配獨門果汁食譜輕鬆吃出健康好體質。

作者: 皮卡丘發佈日期: 2025 年 4 月 16 日

台灣四季都吃得到的蔥竟能防癌抗感冒！日本研究證實蔥白蔥綠各有神奇功效，搭配簡易食譜教你吃出超強免疫力。

作者: 皮卡丘發佈日期: 2025 年 4 月 15 日

想挑選安心魚油？從原料來源到製程細節、EPA與DHA比例選擇全攻略！教你避開重金屬汙染與劣質魚油陷阱，找到最適合自己的營養補充品。

作者: 皮卡丘發佈日期: 2025 年 4 月 13 日

營養學博士獨家傳授！從早餐吃法到曬太陽時機，10個超實用生活訣竅幫你穩定血糖、調節荷爾蒙，天天保持好心情不求人！

作者: 皮卡丘發佈日期: 2025 年 4 月 13 日

飯後昏沉不是腦缺血！醫學博士揭開血糖震盪真相，從喝醋時機到嚼口香糖秘訣，教你用3招破解餐後瞌睡蟲，糖尿病警訊別輕忽！

作者: 皮卡丘發佈日期: 2025 年 4 月 12 日

咖啡其實會讓體溫下降！教你用台灣人愛喝的肉桂粉和豆漿改造咖啡，不僅中和寒性、促進代謝，還能改善水腫問題，冷天必學的暖心小秘訣大公開！