💊 葡萄糖胺真實功效大解密
最近Line群組瘋傳「吃葡萄糖胺能補骨頭」，連隔壁王阿嬤都買了好幾罐要給孫子轉骨。藥師要說句實話：這根本誤會大了！ 葡萄糖胺既不是鈣片也不能治骨鬆，更別說幫助長高！
🦴 關節潤滑劑的真實身份
葡萄糖胺其實是關節軟骨的「潤滑油原料」，人體本來就會自己製造。但就像機器用久了會缺油，當年過50歲後身體產量下降，關節就容易發出喀喀聲響。
關鍵重點：
- 只對「退化性關節炎」有幫助
- 要吃對硫酸鹽型才有效（維骨力、骨力等藥品級）
- 至少連吃6週才看得出效果
- 對痛風、類風濕性關節炎完全無效
⚠️ 三類藥物不能混著吃
1️⃣ 抗凝血藥（可邁丁）
最危險組合！葡萄糖胺會讓凝血時間更長，曾有阿公混著吃結果刷牙血流不止送急診。手術前兩週一定要停用。
2️⃣ 化療藥（小紅莓類）
可能降低抗癌效果！正在做化療的病友千萬別自己亂補，要先問過主治醫師。
3️⃣ 降血糖藥
最新研究發現可能影響藥效！糖友要特別注意：
- 加強血糖監測頻率
- 隨身帶方糖防低血糖
- 調整劑量要與醫師討論
🦐 這些人要特別小心
- 海鮮過敏族：原料多從蝦蟹殼萃取
- 高血壓患者：部分產品含高鈉鹽
- 孕哺媽咪：安全性尚未確認
- 胃不好的人：可能引發胃痛、便秘
🩺 正確服用指南
- 先掛骨科照X光，確認關節退化程度
- 藥品級每天1500mg分三次吃（飯後最佳）
- 搭配復健運動效果更好
- 吃三個月無效就該停用
- 選擇有「衛署藥製字號」產品
📢 藥師真心話
最近很多直播主在賣來路不明的葡萄糖胺飲，號稱「喝一週見效」。要提醒大家：
- 食品級濃度不足根本浪費錢
- 添加維生素D的複方產品要當心過量
- 關節嚴重變形還是要考慮置換手術
下次看到「吃葡萄糖胺補軟骨」的廣告，記得把這篇轉給長輩看！正確保養關節還是要控制體重、做水中運動，光靠保健品真的不夠啦～