皮膚皺摺處又紅又癢？別讓對磨疹毀了你的夏天！
最近天氣熱到爆，皮膚皺摺處開始發癢脫皮？這種藏在脖子、腋下、大腿根的「對磨疹」，絕對是夏天最惱人的皮膚問題！今天就讓皮膚科醫師教你從根本改善的實用技巧～
什麼是對磨疹？這些部位最危險！
對磨疹正式名稱叫摩擦性皮膚炎，最愛出現在這些「夾緊緊」的部位：
- 脖子皺褶（特別是肉肉脖）
- 腋下濕黏處
- 女生胸部下緣
- 屁股溝和大腿內側
- 啤酒肚的層層皺褶
這些地方整天悶著流汗，皮膚互相摩擦就像「砂紙磨砂紙」，久了就會紅腫、破皮甚至流組織液！
為什麼擦藥膏都沒用？5大關鍵原因
- 環境沒改善：藥膏止癢卻擋不住繼續流汗摩擦
- 感染沒處理：破皮處可能藏念珠菌，光擦類固醇更嚴重
- 穿錯衣服：緊身衣讓皮膚更悶更摩擦
- 清潔過度：用肥皂猛洗反而破壞皮膚屏障
- 體重影響：肉肉多的人皺褶更深更難保持乾爽
皮膚科醫師的4招終極解法
第1招｜創造「空氣通道」
- 在皺褶處墊滅菌紗布吸收汗水
- 改用透氣膠帶固定，避免過敏
- 上班族可在辦公椅加透氣坐墊
第2招｜挑對清潔方式
- 洗澡用弱酸性沐浴露輕拍清潔
- 洗後用冷風吹風機徹底吹乾皺褶
- 隨身帶醫用棉片隨時按壓吸汗
第3招｜衣物選擇眉角
- 內衣選立體剪裁避免壓胸
- 運動穿雙層防磨褲（內層純棉+外層滑面）
- 避免鬆緊帶過緊的內褲邊緣
第4招｜藥物正確使用
- 破皮時先擦抗生素藥膏防感染
- 合併黴菌感染需用抗真菌噴劑
- 嚴重紅腫可短期使用低劑量類固醇
特別注意！這些狀況快就醫
- 皮膚流出黃綠色分泌物
- 出現白色屑屑伴隨灼熱感
- 紅腫範圍擴散到平坦部位
- 發燒或淋巴結腫大
日常預防3要點
- 控制體重減輕皮膚摩擦
- 糖尿病患者加強血糖監測
- 使用氧化鋅粉保持乾爽
只要做好這些細節，就算胖胖族也能跟對磨疹說掰掰！這個夏天別再讓皮膚皺摺處又濕又癢啦～
※本文由皮膚照護專家監修